トレールキャンプ2016年6月
過去のMt. Whitneyハイキングのデータ解析を幾つか投稿してきました。今回のハイキングのデータも同様に解析してみる事にしました。
歩くペース
歩くペースは心拍数を基に過去のハイキング同様決めています。今年は最大の心拍数を毎分150回から155回に設定しました。これは、昨年の値よりやや低めに設定しています。今回、私の体調は余り良くなかったようです。歩き初めの時点で軽い高山病の自覚症状がありました。また、ペースの割に心拍数が高めでもありました。従って、今回のデータはハートレーとベースのペースの決め方が機能するかの良い例になると思います。
第一日目、Whitney
Portal から Trail
Camp
過去のデータ解析の結果から、アウトポストキャンプとトレールキャンプの間の区間は一つの注目すべき区間だと言えます。そこで、今回もこの区間のデータ解析から始めています。全体の所要時間は今回は5時間でした。これに対し昨年の所要時間は4時間24分でした。違いは36分という事になります。感覚的に感じた通り、歩き初めの心拍数はペースが遅いにもかかわらす昨年よりも高めでした。これは、私の体調と言うか、体力が昨年に比べれば余り良くなかった事を数値として示しています。恐らく、今年最初のケガなどの景況でトレーニングも十分ではなかったと考えられます。しかしながら、今回は心拍数を見ながら心拍数の上限をきちんと守っています。概ね心拍数は毎分150回以下で行動できています。
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時間
(H:MM)
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平均心拍数(BPM)
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2015
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2016
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2015
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2016
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Whitney Portal
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Lone Pine Lake
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1:49
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1:56
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137
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142
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Outpost Camp
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0:30
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0:37
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145
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133
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Trail Camp
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2:05
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2:26
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152
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137
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Total
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4:24
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5:00
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余り体調が良くなかったにもかかわらず、当然ある程度は疲れましたが、極端に酷く疲れるというわけでもありませんでした。これは、心拍数でペースを管理した結果だと思います。オーバーペースになる事なく、その時の状態にあったペースで歩けた結果だと思います。おかげで、特に辛いハイキングだったとは感じませんでした。全体の所要時間は若干昨年より遅い物の、5時間と言う時間は悪くないと思います。
以下に今年の詳細データを載せておきます。標高の値はだいたい300m位ずれてしまっているようです。しかし、全体の傾向は過去のデータと同様の傾向でした。ペースはアウトポストキャンプの後から低下が起きていますが、平均の心拍数はほぼ一定の値を示しています。これは、高度による影響が出ていると考えられます。全体の時間は昨年より若干遅くなっていますが、これには以下の2つの理由が考えられます：
1.
体調が昨年より悪かった
2.
心拍数を抑えたため、全体のペースも若干落ちた
参考までに、昨年のデータを同じような形式で示しておきます。
Mt. Whitney ハイキングガイド、「カリフォルニアの最高峰を登る」（サンプルは無料でダウンロードできます）
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