Weekend Chronicle

飲み始めて約1ヶ月 　先日も、書いたのですが、今年に入ってランニングのトレーニングの後に左膝に痛みが出るようになりました。もともと、左ひざは手術などをしていて問題もあると思うのですが、急に酷くなりました。関節の痛みには、非常に沢山のサプリメントが出ていて、インターネットなどの情報を見る限り、余り科学的な根拠がないようだったのですが、取りあえず試しと言う事で飲んでいました。 　前回の投稿でも書いたのですが、余り期待していなかったのですが、若干の効果があった気がしました。それからさらに2週間余りたって、膝の調子はかなり良くなりました。一時は少し立って作業をしているだけでも、水が溜まって痛みが出ていたのですが、そうした症状はすっかり収まって、痛みも殆どなくなりました。運動後は多少の違和感は残る事もありますが、だんだん気にならない程度になっており、症状は確実に改善していると思います。 　症状が良くなったので、今の所まだ病院に行ってみてもらっていないのですが、この調子ならば病院に行かなくても大丈夫な感じになりました。 　痛みの本当の原因が分からないので、ハッキリした事は言えないのですが、感じからすると、単に心理的な事による効果ではないような気がしています。 　効果のない場合も多いのかもしれませんが、私の場合は何らかの効果があるようです。個人的には試してみてもいいのかなあと思う様になりました。 　グルコサミン系のジョイントサプリメント、場合によっては聞く事もあるような気がします。。。。

本当に効くのでしょうか？ 最近また膝の痛みが。。。 　私は、日常的に走るトレーニングを中心に運動を継続しています。ただ、ここ数年は時折膝の痛みに見舞われます。これは、加齢による物もあるでしょうし、約20年前の手術の影響も考えられます。私は1999年12月に冬山で雪崩に巻き込まれて、ヘリコプターによって救助されています。その際、左ひざを複雑骨折して手術を受けています。その際、人口の骨を一部使った処置を受けています。それから約20年弱経過しているので、その影響もあるのかもと思っています。 　ただ、何回かドクターに見てもらっていますが、特にこれと言った異常は今までは見つかっていません。しかし、ここ数年左足は故障、特にシンスプリントと疲労骨折を起こしたりして、トレーニングを休みがちになっており、筋力も低下してきていると思います。そんな中、ここ数年は以前は出なかった膝の痛みが出る事が時々あります。 休めば痛みは引いていたのですが。。。  　昨年までは痛みが出ても、トレーニング、特に走るのを休めば数日で痛みは引いて、特に問題がなかったので余り気にしていなかったのですが、今年の1月になって出た痛みは痛みも酷く、中々良くならなかったので、ちょっと気になっていました。 痛みは 　痛みの方は、膝の下側の方が結構鋭く痛みます。いろいろ調べると、どうもこの手の痛みは体の柔軟性に問題がある場合に出やすいような事が分かったので、今まで以上にストレッチなどをやってみたのですが、余り改善されませんでした。 　どうも、水がたまったり、若干腫れている事もあるようで、炎症を抑える薬を飲むと痛みは改善しますが根本的な解決にはならず、この1ヶ月はトレーニングを休みがちになっていました。 　ただ、完全に休むよりは、ある程度痛みが引いた後は、ステーションバイクやエリプティカルなどで動かした方が調子が良くなることもあって、まだ様子を見ている状態です。 試しにサプリメントを。。。 　ここ2週間くらい、関節に効くと言われているサプリメントを試しています。念の為書いておきますが、これらのサプリメントはグルコサミンやコンドロイチンなどを主成分とするもので、科学的な効能は疑わしいというのが一般的な様です。特に、経口摂取で効果があるというのにはかなりの疑問があるというのが...