Weekend Chronicle

ガーミンVivosmart 4 先日、ガーミンのfenix 5X Plus の事を書きましたが、アメリカでは最近Vivosmart4が発売されたようです。と言っても ガーミンのアメリカのサイト では出荷されるまで3~5週間となっていました。日本のガーミンのサイトではまだこのモデルは出ていませんでした。（2018年9月18日現在） これを取り上げたのは、このアクティビティトラッカーにはパルスオキシメータが内蔵されていて、一応睡眠中のデータも取れるようでした。値段も、129,99ドルで先日のfenix 5X Plusよりは相当安くなっています。インターネットには既にレビューも幾つか投稿されています。仕様やレビューからはどの程度の頻度でSPO2値の計測を行っているかは余りハッキリしませんが、これは何とか手に入れてレビューしてみようかと考えています。 日本での発売は少し先になると思われますが、それまでに何らかのテストができればと思います。

もうすぐ7月です！ 最近は、Mt. Whitney登山の許可のサイトをチェックしていないのですが、少し前に見た限りでは、夏の間は一杯の様です。あとは、直前のキャンセルを探すしかない様です。 今年も何とか、8月の週末に許可が取れたので、都合をつけてMt. Whitneyにハイキングに行く予定です。このブログでは、幾つかの連載をしていましたが、その中の一つで、「心拍数によるペースの管理」という事を過去数年のハイキングで試して一定の効果をあげてきました。 アマゾンのキンドルでそれに関する本も出していますので、詳しくは以前の投稿か本を見て下さい。 「 ハイテク登山術 」（アメリカのアマゾンでは こちら 　日本語です！） また、Mt. Whitney登山のガイドも書いています。 「 カリフォルニアの最高峰を登る 」（アメリカのアマゾンでは こちら 　日本語です！） なお、こちらは 英語版(English Edition) も出しています。 引き続き、データを集めて、この方法をより確実な物としてお伝えするべく、今年も幾つか課題を考えています。 一つは睡眠中の心拍数の推移を標高4000m弱の場所でデータを収集する事です。一般的に、睡眠中は呼吸を意識してする事はできないので、高所順応をしていない状態で、睡眠を取ると高山病の症状が酷くなる場合があると言われています。以前は、睡眠中の心拍数を計測できる機器を持っていなかったので、データがありませんでしたが、これを新たに調べて見たいと考えています。 また、最近、「睡眠時無呼吸症候群」と診断されて、症状の改善に自分なりに取り組んでいますが、その指標として睡眠中のSPO2値を測定して効果の有無の判断に使っています。 （詳しくは別の ブログ をご覧ください） その為に、新たにSPO2値を保存できる、パルスオキシメーターを手に入れて使っています。バッテリの容量や、保存できるデータに限りがあるので、行動中と睡眠中の両方のデータが取れるかどうかは判りませんが、どちらかのデータは取りたいと考えています。 腕時計型のパルスオキシメーター （連続したSPO2値の測定が可能です） こうしたデータはなかなか興味深い物があるので、是非測定して、今後の参考にしようと思っています。最近は同じような場所に...

CONTEC CMS50K 今回あらたに入手したパルスオキシメーターはCONTECというメーカの、CMS50Kという機種です。（前回の投稿で紹介したものです） 今日は、この機種の詳細について紹介します。 アマゾン（アメリカ） では、149ドルで売られています。（外付けのセンサー別売） 「 PulseOximeter.org 」では、127ドルです。（こちらも外付けセンサーは別売、18ドル）です。 少なくても日本のアマゾンのサイトでは売られていないようです。 基本機能 どちらかというと、スマートウォッチのような感じがします。SPO2値と心拍数以外にも、少なくても時計や、歩数（ステップ数）なども、記録できます。 外付けのセンサなしでも、SPO2値を測る事ができますが、基本的に本体の横のLEDの部分に指先を当てる必要があって、長時間に渡る連続的な値の測定はできません。腕にはめたままで指を当てなくてもSPO2値が出る事もありますが、測定の信頼性という点では余り信頼性は高くないと思います。 ガーミンの時計などは本体の裏側の肌と密着する部分にLEDを付けて心拍数を計測できるので、SPO2値も測れるようになれば文句はないのですが、今の所そういう機種は出ていません。インターネットで検索していたら、アクティビティトラッカーでSPO2値が測れるという物も出てきましたが、試していないので実際に使えるものかどうかは疑問です。 この機種を使う限り、長時間のSPO2値のモニターには外付けのセンサーは必須だと思います。 測定 測定は、腕にこのデバイスを時計の様につけて、外付けのセンサーを指につけるだけです。睡眠中の測定は比較的安定してできるようですが、歩いているなど動いている状態での測定は不安定になる事も多く、登山やハイキングで行動中のデータの測定に関しては、今後データを集めて検証する必要性がありそうです。 リアルタイムの測定は、機器の脇に指を振れるだけで、数十秒で計測可能なので行動中の単発の測定は問題なさそうです。この辺は従来の指に本体をクリップする物よりハイキング中でも使いやすそうです。 外付けセンサーをつけた所 データのダウンロード データのダウンロードは当初はUSBのインターフェースがあるのでPCでも取り込めるのかと思い...