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スノーシュ ~ 雪原のお散歩に最適!

スノーハイク用のスノーシュ 冬になるとアメリカのアウトドアショップにはスノーシュが並んでいます。最近は、日本でも人気の様です。 わかんじき 日本では、深い雪の中を歩く場合は、「わかん」がよく使われてきました。最近は金属製のわかんが増えましたが、いぜんは木の枝をまげて作った物が主流でした。登山で使う場合、比較的急な斜面を登る事も多く、ある程度の斜度で、樹林帯などでも取り回しがしやすいように、比較的小型な物が多くなっています。こうした、山を登るような用途には使いやすく便利なのですが、広い雪の平原を歩いたりする場合は、わかんを装着しても結構潜ってしまい、歩くのが大変でした。 アメリカでは平原が多い アメリカにも山はありますが、平原も多く、トレールも山頂を目指すものよりも、尾根を越えて、平原を巡るようなトレールの方がどちらかというと一般的です。そうした用途では、もっと大きなものの方が深い親切でも潜りにくいので歩きやすくなります。そうした、スノーハイクの目的で作られたのが、スノーシューです。 最近は登山より、家族で子供連れで雪遊びに行く事の方が多くなり、我が家でもスノーシューを買って冬の雪遊びを楽しんでいます。 スノーシューもいろいろな物があって、登山用に作られたものは比較的小型で日本の「わかん」に近いものもありますが、雪遊び用には大きいものの方が便利です。 急斜面の下りは使いづらい! 平らな所が得意で、上りはある程度斜度があってもそれなりに使えるのですが、下りになると、後ろが長い構造なので引っかかってしまい、急斜面をまっすぐ下るには向いていません。そういう場所では、斜めにスイッチバックをしながら降りる事になります。 機動力ではスキーの方が。。。 そうした意味では、機動力はスキー(バックカントリースキー)の方があります。ただ、スキーの場合は訓練していろいろな技術を身に着けないといけません。キックターンや滑降技術が必要になります。その点、スノーシューは余り特殊な技術は必要ないので、すぐに始められる利点があります。 ラッセン火山国立公園ではツアーも! ラッセン国立公園では、冬の間は週末はレンジャーによるスノーシューでハイキングするツアーも出されています。 レンジャープログラム (ラッセン火山国立公園) ...

ラッセン火山国立公園~この1~2週間で一気に積雪量が増えています!

ラッセン火山国立公園の積雪量! https://www.nps.gov/customcf/webcam/dsp_webcam_image.cfm?id=81B46270-1DD8-B71B-0BE9D202820A8990 国立公園の南側のビジターセンターのWebカムの画像のリンクです。リアルタイムで様子がみられるので、バックカントリースキーに行くときの参考にしているのでよく見ているのですが、ここ1~2週間のストームで一気に積雪量が増えています。 レイクタホ周辺でも雪崩の報告が上がっています。 https://www.sierraavalanchecenter.org/observations バックカントリースキーは暫くは様子を見ながら、雪崩の警報などを調べて行った方がよさそうです。天気予報も向こう1週間ずーっと雪マークが続いています。 恐らく、2月上旬の積雪としてはここ数年で一番多いと思います。

ラッセン火山国立公園 リッジレイク ~ バックカントリースキー

リッジレイク往復の山スキー  この冬は、ここカリフォルニアでも数年ぶりに順調に、雪が降っています。おかげで、ラッセン火山国立公園にも雪が沢山です。先週末は、この冬初めてのスキーに行ってきました。  バックカントリースキーのエリアとしてはレイクタホのエリアもあるのですが、一般のスキーリゾートも多く週末は道路も混雑するので、個人的には少し遠いですが、ラッセン火山国立公園は比較的静かで車の渋滞にも巻き込まれないので気に入っています。このところ、週末の天気が雪でなかなか機会がなかったのですが、今週末は良い天気の予報だったので1月28日の土曜日に行ってきました。  計画ではMt. Dillerまで行く予定だったのですが、天気が良く、暖かい日だったので登りは半袖のTシャツでも大丈夫な感じで、雪は湿っぽくシールに雪がついてしまうような状態で思いの他登りに時間がかかったのでRidge Lakeの少し上まで登って、そのまま降りてきました。  やや雪が湿って重かったものの、何とか下りもスキーを楽しむ事ができました。ただ、スキーの滑走面も雪がつくような雪で一旦止まってしまうと雪を落として滑るという感じでした。  入り口の駐車場付近は雪遊びの家族で賑わっていましたが、奥まで入ると比較的静かでした。  この冬は、また後日何回か行きたいと思っています。

この夏のハイキング ~標高3,000m~4,000mのハイキング

ラッセンピークとレイクヘレン  この夏、 Mt. Whitney (4,421m) 、 Lassen Peak (3,187m) そして、 Mt. Dana (3,981m) に登ってきました。残念ながら、 Mt. Dana の時は心拍計をつけるのを忘れてしまいました。従って、詳細の比較はできませんでした。しかし、標高差、距離そして所要時間から、この 3 つの例を比較してみました。  比較に際して、トレールキャンプとトレールクレストの区間は Mt. Dana のケースに近いので、このデータを使いました。 標高差 ( 垂直速度 ) 距離 ( 速度 ) Ratio ( 標高差 / 距離 ) 所要時間 (H:MM) 標高 Mt. Whitney 6,100 feet 1,900m 11 miles 17.5km 14,505 feet 4,421m (Trail Camp to Trail Crest) 1,700 feet 518m (4.8m/min) 2.2 miles 3.5km (32m/min) 0.15 (8.5 度 ) 1:49 13,700 feet 4,176m Lassen Peak 2,000 feet 609m (6.8m/min) 2.5 miles 4.0km (45m/min) 0.15 (8.8 度 ) 1:29 10,457 feet 3,187m Mt. Dana 3,108 feet 947m (6.4m/min) 2.9 miles 4.7km (32m/min) 0.20 (11.6 度 ) 2:28 ...

ラッセン・ピークハイキングのデーター解析

Brokeoff Mountain  先日投稿した通り、先週末にラッセン・ピークにハイキングに行ってきました。ラッセン・ピークは 3,187m で日本の北岳に近い標高です。今回は約 1 時間 50 分で登山口から往復できました。登山口からの標高差は 624m です。このハイキングに関するデータ解析もしてみましたの。この山の標高は 3,200m 以下なので私は特に高山病の症状は出ませんでした。歩くペースも 20 分/ km でペースが落ちる事もありませんでした。  歩行ペース  平均心拍数  今回、高山病の症状はありませんでしたが、ペースは心拍数を基に管理しました。今回は、最大心拍数を毎分 155 回に設定して歩きました。今回のハイキングは Mt. Whitney に比べるとかなり短いため、心拍数とペースは登りの間ほぼ一定でした。このペースではかなり楽にハイキングする事ができました。もちろん、もっと早く歩くことも可能でしたが、恐らくせいぜい 10 分から 15 分速い程度で余り大きな利点にはならないと思います。ハイキングは競争ではないのでこれくらいで丁度良い感じでした。  一つはっきりしないのは、今回約 1 週間前に 2 日間ほど、 Mt. Whiney にハイキングに行ったことで、ある程度の高度順応が起きていたかどうかは良くわかりません。他にこの山を登ったデータもないので比較する事もできませんし、この辺は不明です。ただし、仮に Mt. Whitney に行っていなかったとしても、この程度の高度では私の場合余り大きな問題にならかにと思います。このコースは短いので大きな問題なく行けると思います。下りも 2 時間いかんですので、数時間のハイキングなので、ちょっと無理をしてでも、大きな問題にはならないという事です。ただ、心拍数を基にしたペース配分は楽なハイキングに貢献していると思います。

ラッセンピーク ハイキング 2016年夏!

ハイキングのビデオです!ご覧ください! 連休です!  7月4日はアメリカの独立記念日でこの週末は三連休です。当初、ヨセミテにハイキングに行こうと思っていましたが、連休で混雑しそうなので、予定を変更してラッセンピークにハイキングに行ってきました。  いずれにしても連休ということで、ラッセン火山国立公園も混み合う可能性があるので、朝4時に家を出て、午前8時には登山口につきました。まだ、車は数台でした。 沢山の雪!?    Lake Helenはいまだに雪と氷のしたでした。 Lake Helen   公園のサイトでトレールの状況をチェックすると、「殆ど雪に覆われていて冬山経験者向け」などとなっていました。一応、きちんとした登山靴、アイゼン、ピッケルを準備して行きましたが、写真を見ればわかりますが、ラッセンピークの雪はどうも公園のサイトの状況とは違う様で、ハイキングブーツに替えて、念のためアイゼン、ピッケルを持って行きました。  Brokeoff Mountain 登山口からは雪の上のトラバースで始まりますが、雪は続いているわけではなく、途中数か所雪の上を横切る程度で、殆どの部分は雪はありませんでした。アイゼン、ピッケルもトレッキングポールも必要ありませんでした。子供たちが運動靴での簿えれる感じでした。雪はありますが、既に夏山シーズンの幕開けという感じです。  大体1時間半で頂上に着きました。天気は上々で北にはうっすらとシャスタの姿がありました。まだ、スキーやスノーボードもできますが、シーズンはほぼ終わりという感じです。 Mt. Shasta from the summit 半日程度の良いトレールです。殆どの人は3~5時間で往復できると思います。往復の距離はLake Helen近くの登山口から約8kmです。

ラッセン火山国立公園 ~ 積雪量の変化 2015/2016

この冬の積雪量の変化です 今日は、別のトピックです! 先日から、静止画の写真をビデオにする、いわゆるTime Lapse動画の題材として、この冬雪の量の変化を見るため、国立公園のサイトのWeb Camの写真を集めたもので動画を作ってみました。積雪量の変化が分かります! この冬は、11月下旬から12月初旬にかけてある程度まとまった雪が降って、その後は余りまとまった雪が降らないまま、2月に入って、2月下旬から3月中旬にかけて再びまとまった雪が降って、一番多かったのが3月中旬でした。 まだまだ、雪はたくさん残っていますが、CA-89の除雪も始まり、暖かくなり確実に雪は解けてきています。もう一度くらいスキーに行きたかったのですが、日程的に少し厳しくなってきました。 取りあえず、動画をお楽しみください! 来年の冬との比較の為、記録として残したかったので投稿しました!

Brokoff Mountain ~ Backcountry skiing

Brokeoff Mountain 先週末になりますが、3週間連続でラッセン火山国立公園に行ってきました。今回は、足の負傷後、初めてのまともなバックカントリースキーに Brokeoff Mountain に登ってきました。 Brokeoff Mountain (2,816m/9,329ft) Brokeoff Mountain はこの国立公園で、 Lassen Peak(3,187m/10,457ft) に次ぐ 2 番目に高い山です。もともとは、 Mount Tehama という山が 1900 年代の初めの噴火で形を変えてできた山です。山頂は、南側のビジターセンターのすぐ西側に位置して、公園名を南北に走る CA-89 が冬季に閉鎖になっている時でもアクセスしやすい位置にあるので、日帰りで登山可能な山の一つになっています。一方で Lassen Peak は公園の中心部にあるので、冬季はアプローチが長く一般に数日の日程が登山には必要です。 今回は、この Brokeoff Mountain をスキーで登ってきました。 登山口 夏の登山口は、国立公園のゲートの手前の道路わきに小さな駐車スペースがある場所があって、ここから登るのが一般的です。冬も、雪に埋まった沢沿いを登のが一般的なようですが、今回は、南側のビジターセンターの駐車場に車を停めて、ビジターセンターの脇から樹林帯を抜けて登ってきました。一つには、ビジターセンターに登山届を出すのに便利な事と、ビジターセンターのトイレが使える事もあって、横着してビジターセンターから登る事にしました。 ビジターセンター裏のいつもの雪遊びの斜面から登り始めました! 一般的な登山口までは車で 5 分位なのでそちらから登った方が、ルートも明瞭で楽だと思います。また雪が少なかったり、時期が遅いと、樹林帯のルートは小川が出てしまい登るのが大変になりそうな感じでした。 ルート概要 ビジターセンターからのルートはビジターセンターから CA-89 沿いに北に少し向かい(徒歩 5 分くらい)、よくそり遊びをしている広い斜面を Brokeoff Mountain を目指して登ります。今回は、初めてという事でどこを登のが一番いいのかわからなかったので、取りあえず樹林の木の生え際を登って行...