ラッセンピークとレイクヘレン
この夏、Mt. Whitney (4,421m)、Lassen
Peak (3,187m)そして、Mt. Dana (3,981m)に登ってきました。残念ながら、Mt. Danaの時は心拍計をつけるのを忘れてしまいました。従って、詳細の比較はできませんでした。しかし、標高差、距離そして所要時間から、この3つの例を比較してみました。
比較に際して、トレールキャンプとトレールクレストの区間はMt. Danaのケースに近いので、このデータを使いました。
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標高差
(垂直速度)
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距離
(速度)
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Ratio
(標高差/距離)
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所要時間
(H:MM)
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標高
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Mt. Whitney
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6,100 feet
1,900m
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11 miles
17.5km
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14,505 feet
4,421m
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(Trail Camp to Trail Crest)
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1,700 feet
518m
(4.8m/min)
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2.2 miles
3.5km
(32m/min)
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0.15
(8.5 度)
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1:49
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13,700 feet
4,176m
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Lassen Peak
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2,000 feet
609m
(6.8m/min)
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2.5 miles
4.0km
(45m/min)
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0.15
(8.8 度)
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1:29
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10,457 feet
3,187m
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Mt. Dana
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3,108 feet
947m
(6.4m/min)
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2.9 miles
4.7km
(32m/min)
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0.20
(11.6 度)
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2:28
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13,061 feet
3,981m
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標高はそれぞれ異なっていて、Mt. Whitney TrailのTrail
Crestが最も高く、次いで、Mt. Dana、そしてLassen Peakに順になります。平均的な斜度はMt.
Whitney （Trail Crest）とLassen Peak の登山道はほぼ同じくらい で、Mt. Danaが最も急になっています。全部の場合、バックパックの重さは日帰り装備で同じくらいです。明らかに、Lassen
Peakのデータが最も早く、標高による影響はほぼないと考えられます。
Trail Crestは若干Mt. Danaより高いですが、基本的にMt.
Whitney (Trail Crest) Mt. Danaはほぼ同じの標高です。移動スピードはほぼ同じですが、Mt. Danaの方が急で、垂直速度を見ると、Mt. Danaの方がMt.
Whitney (Trail Crest) の垂直速度は明らかに速くなっています。このことから、斜度が歩行速度を落としている原因と考えられます。また、Mt.
Danaの垂直速度は、Lassen Peakに近く、Mt. Danaの場合も余り高度の影響はないように思えます。Mt.
Whitneyハイキングの後で順化している可能性もありますが、すでに2週間が経過しており、2日間しか滞在していません。そう考えると、順化している可能性は少ないと考えられます。個人的には、Mt. Danaのハイキングは短いコースで、特に問題なく速いペースでも何とかなったのだと思います。心拍計はつけていませんでしたが、心拍数と歩行速度は頂上直下の最後の部分を除けばうまく管理できたと思います。特にこれといった高山病の症状も出ていませんでした。
これらのデータからだと、Mt. Danaのハイキングは順化の助けになるかどうかは、はっきりと結論付ける事はできません。この結果からは、さらにデータを収集して順化を示すようデータがあるかどうかを見る必要があるようです。
Mt. Whitney ハイキングガイド、「カリフォルニアの最高峰を登る」（サンプルは無料でダウンロードできます）
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