室内のトレーニングのトラッキング

 Foot pod for Garmin devices

　大体週に4～5日はランニングとハイキングの為の日々のトレーニングをジムで行っています。室内のトレーニングには、GPSを使ったランニングウオッチは余り役に立ちません。走行中の歩数を測る足につけるセンサを持っていますが、Elliptical/Stair Masterの機器では上手く機能していません。また、トレッドミルでも、走っている場合は良いのですが、歩いている場合は上手く機能していません。恐らく、着地の衝撃が十分でないのが原因だと思います。足につけるセンサを買ったのはこうした室内のトレーニングで、詳細の歩数や距離のデータを取る為でした。同じ様な事を考えている方は、そうした機器では思ったように機能しない事もあると認識したほうがよさそうです。

　最新のガーミン社のモデルでは、加速度センサが入ったモデルもあって、足に別にセンサをつけなくても歩数を数えられる物もあります。これらは、室内の機器でも使えると思われます。私のモデルはそうしたセンサが無いので私は、アクティビティトラッカーのVivoSmart を使っています。これは、加速度センサがついていて歩数を計測してくれます。一応、室内の機器でも機能していますが、距離は正確ではありません。私の場合相対的な値の比較のみに使っています。

　室内のトレーニングの場合、機器のデータがあるので、それを使う方法があるかと思います。私はものぐさなので、機器のデータを記録するのが面倒なので、別の方法として歩数の計測をしたいと考えたわけです。私は、この相対的な距離データと心拍数を室内のトレーニング時にVivoSmartで取って使っています。取りあえず、問題なく使えています！