Vivosmart ~ 心拍計機能

Garminの心拍計です

幾つか読者の方に質問をいただいたので。Vivosmart　の心拍計機能について書いてみます。

Vivosmartは腕時計というかブレスレットのような物ですが、その本体そのものには心拍計の機能はありません。別に心拍計が必要で、これは上記の写真のようなもので、ゴムのバンドに心拍計の本体をスナップインして胸のあたりに装着します。（イメージとしては女性のブラのような感じです。。。）

この心拍計は、VivosmartやGarminのランニングウォッチと無線で（Bluetoothではありません、ANT+というものです）連携して心拍数を記録します。腕でも心拍数の計測は可能のようですが、こちらの方が正確に測れるようです。実際ランニングウォッチでもう数年使っていますが、正確だと思います。

私は、ランニングウォッチを購入した際に心拍計付きのモデルを買ったのでこれをVivosmartで共用して使っています。Vivosmartも心拍計付きのモデルもあるようですが、50ドル程度割高になっています。

さて、Vivosmartでの心拍数の計測ですが、これはトレーニングモード にしないと記録はされません。ただ心拍数を見るだけなら通常モードでも見られますが、記録はするのはトレーニングモードの時のみです。トレーニングモードでは、心拍数を基にトレーニングの消費カロリーを算出するようで、例えばジムでStair Masterなど階段登りの器具を使う場合、実際の歩数は少ないですが、心拍数は上がるのでそれに基づいて運動のカロリーを計算するようです。

睡眠モードでは心拍数は計測されません。睡眠中の心拍数を記録したい場合、トレーニングモードにする必要があります。

そんなわけで、私の場合は運動するときだけ心拍計を身に着けて、普段は歩数だけを計測するようにして使っています。

何がおすすめか？

 さて、私のお勧めですが、心拍計をお持ちでなければ、是非心拍計付きのモデルをお勧めします。トレーニングも心拍数ベースの方が自分の体に合わせた負荷で設定できますし、登山のペースを決める補助にも心拍数がわかった方が便利です。