走り方が悪いようです。。。

靴の減り方が均等ではありません

　ガーミンのフェニクス３HRは光学式の内蔵の心拍センサーがついていて、アクティビティ中だけではなくて、２４時間心拍数をモニターする事ができます。しかし、付属の胸バンド式のセンサーをつかえば、歩数などランニング中の他のデータをモニタすることができます。以前のモデルでは、靴につけるセンサーで歩数などをモニタしていましたが、この新しい胸バンド式のセンサーは他にもいろいろモニターできるのでランナーには使う価値がありそうな機能です。

昨日のランニングの接地時間

　私のデータを見ると、接地時間は右足の方が多くなっている傾向が強いようです。何故か早く走ると、比較的均等になるようです。とりあえず、何か走り方が悪いというのは明らかなようです。また、左足の靴底の減り方が右側より早く、外側の方が減る傾向にあるようです。

　この辺は私の疲労骨折の怪我にも関係していると思います。いずれにせよ、何か対策をした方が良いのですが、問題はどうしてよいかわからないわけです。インターネットで検索すると、ストレッチをすると改善するようなので、取りあえず日々のストレッチをする事にしました。