トレーニングの友

GPS付き時計

　さて、もう約2ヶ月前になりますが、GPS　内臓の時計を手に入れました。
　GPS　と言えば、カーナビなどが一般的ですが、これは時計に内蔵していてランニングなどのトレーニングに使おうというものです。
　今年2月からダイエットと体力強化を目指して早朝のランニングをしていますが、これを使い始めて結構楽しくトレーニングをしています。

　まず、走った距離をある程度正確に知ることができます。今までは車などであらかじめ大体の距離を測って走る場所を決めていましたが、これだと好きな場所を走って記録を簡単に残すことができます。
　次に、途中のタイムも記憶することができるので、１ｋｍごとのペースとかも走った後に見ることができて、効果的なトレーニングやペース配分の調整などができます。
　さらに、心拍数も運動中にモニターできるために、運動の負荷の調整もやりやすくなります。

　実際は距離がある程度分かっていて、ストップウォッチ付きの時計があれば、特に凄いわけでもないのですが、詳しい記録が取れて簡単に記録が残せると、トレーニングのモチベーションも上がるので効果が上がる気がします。
　始めて約7ヶ月が過ぎましたが、体重も順調に減っていますし、最初３ｋｍくらいから始めたジョギングも、今は１０～１５ｋｍまで伸びました。

　主な目的は登山のための体力回復、強化でしたが、たまにはロードレースにも出てみようかなという気にもなってきました。

　今はちょっと、オーバーワーク気味で右足くるぶしから、アキレス腱がやや痛むので2～3日の休養中ですが、ひどくなければ、ハーフマラソンにでも挑戦しようかと考えています。どうなることやら。。。

（おわり）