Weekend Chronicle

ハロウィン ２０１０年１０月３１日 今日は、アメリカはハロウィンです。 子供たちは、思い思いに仮装して近所を回ったりします。我が子たちも仮装して、夕方まずは近くのショッピングモールへ、今日は日曜日のためにお店は午後６時で終わり、暗くなってからと思って出遅れたのもあって、お店でもらったお菓子は例年より少なめでした。 それでも、ショッピングモールには仮装した子供たちや、大人、そして店員たちがいて、なかなか楽しいものでした。その後は顔見知りの近所の家に行ってキャンディをもらってきました。 １０月も終わりで、今年も残すところあと２ヶ月になりました。早いものです。 ところで、先週の月曜日の早朝トレーニング中に転倒して右腕(右ひじ）を骨折してしまいました。まともに、カメラを使えず、金曜日の子供たちの学校でのパレードの撮影は一苦労でした。そんなわけで、今日はいつも散歩に持ち歩いているコンパクトカメラで撮影でした。夕暮れ時の雲がとても綺麗でしたが、怪我で手持ちではきちんと撮れませんでした、残念でした。 とりあえず、ジョギング程度で腕をあまり降らなければ大丈夫そうなので、明日よりまたトレーニングを再開しようかと思っています。。。スキーシーズンも間近だし早く治さないとです。

Big Sur の近くのビーチ (２０１０年１０月１０日） 今週は子供たちの希望により、海に行くことになりました。 モントレー、カーメルよりさらに南までいった、ビッグサー近くのビーチに行ってきました。 ステートパークの入り口を過ぎてさらに南に少し行ったところから右に入って車でビーチ近くの駐車場へ行って車を停めてビーチへ。余り大きくない駐車場があって、中に入るには５ドル程払って車を停めました。昨年、独立記念日の週末に来たときは車が一杯ということで行けなかったので、今回はそのビーチに行ってみる事になりました。 なるほど、小さなビーチで皆が遊びに出かけるシーズンはすぐに一杯になってしまうのも頷けます。 駐車場が小さいのと、路上に車を停めて歩ける距離に車を停めるのが難しいのもあって、ビーチは静かで余り人も多くなく綺麗でした。 夏の最盛期を過ぎている事もあるのでしょうが、それでも水に入って遊ぶ人たちがいてちょっと寒そうでした。やや風が強く、波も高く水遊びという雰囲気ではなかったのですが、子供たちは水を得た魚のように、浜辺で砂遊びを始めてご機嫌でした。 親の方は後退でビーチの端から端まで散歩したりして、数時間でしたが楽しい一時でした。 帰り際に子供たちの足跡を撮って見ました。 たまには海も楽しいものです。

San Jose Rock'n Roll Half Marathon (２０１０年１０月３日) 久々に、ハーフマラソンを走ってきました。(十数年ぶり！？） 朝５時に起床、軽く体をほぐしてストレッチをして、朝食。６時過ぎには車でレースのあるSan Joseに向かいました。コンベンションセンターの駐車場に停めて、あたたかいので、走る格好でスタート地点に向かいました。スタートは午前８時なので約１時間前に到着したので、スターと地点付近で軽くウォームアップとストレッチをして体を冷やさないようにしていました。 アキレス腱炎の右足にはきっちりテーピングをして、痛み止めの薬を飲んでレースにのぞみました。 スタートはどうも、自己申告した予想タイムによって幾つかのセクションに分けられていて、足の怪我もあるので、２時間を申告していましたが、目標は１時間４０分でした。ちょっと無謀でしたが。。。 スタート直後は周りがみんな飛ばすのでハイペースに、予定より早いペースで走り出してしまいました。十分オーバーペースを自己認識していたのですが、なかなか調整できずに落したつもりでも余りペースが落ちていなくて、それでも体の調子はさほど悪くなかったのでややペースを落してそのまま走り続けていました。普段の練習よりかなり速いペースで先がやや不安でしたが、いける所まで行ってみることにしました。 スターと当初はやや雨が落ちていましたが、その後は曇りの涼しい気候でした。普段の練習が約１５ｋｍなので、１０マイル(約１６ｋｍ）までは、それでもそこそこのペースで走れました。 その後は、足が重くなりペースがかなり落ちました。あまり、呼吸は苦しくなかったのですが、心拍数は結構高く、完全なオーバーペースで、ペースダウンは起こるべくして起きたと言えます。なんとか、だましだまし、残りの５ｋｍを走りきってタイムは、１時間４８分。オーバーペースでばてた割には良かったのではないでしょうか？ ゴールの後、飲み物と食べ物をもらって、軽くクーリングダウンして、そのまま帰途に着きました。 このペースで走るには完全にスピードトレーニング不足でした。現在の筋力と心配能力ではやはり、５分３０秒／ｋｍくらいまでペースを落さないと後半の失速は避けられないようです。 テーピングのおかげでアキレス腱は思ったより悪くならずにすみました。 完全に故障を治し